숙주나물 미세먼지 숙취해소 다이어트에 어떻게 좋을까?(효능)

쌀국수들 많이 즐겨드시죠? 쌀국수는 특히 국물이 일품인것 같은데요.

 

쌀국수 먹을 때 숙주나물 많이 넣어서 먹기도 하는데요. 그 시원하고 아삭한 맛이 좋은 것 같습니다.

 

그럼 숙주나물은 과연 어떤 효능이 있고 좋은것인지 한 번 알아보고자 하는데요. 알고 먹으면 더 좋으니까요^^

 

 

일단 숙주나물은 몸안에 있는 중금속을 배출시켜 줍니다.

 

요즘들어 악화된 환경탓에 건강에 대한 관심이 높아졌는데요. 특히 미세먼지 때문에 문제가 많습니다.

 

중국발 스모그는 중금속을 포함하고 있어서, 숙주나물 같은 것을 드시면 도움이 많이 되실 것입니다.

 

숙주나물에는 비타민 B6 라는 성분이 우유에 들어있는 성분보다 24배나 많고, 가지에 들어이는 것보다 10배나

 

많이 들어있어서 몸안의 중금속 배출에 유용합니다. 그래서 미세먼지가 많은 날에는 숙주나물을 섭취하시면 좋겠죠?

 

 

그리고 숙주나물에는 숙취를 해소시켜주는 기능도 있는데요.

 

숙주나물 안에는 콩나물과 같이 풍부한 아스파라긴산이 들어있어서 숙취 해소에 탁월합니다.

 

아스파라긴산이라고 하는 것은 콩류에 속하는 식물에 많이 들어있습니다. 특히 뿌리부분에 많이 있기 때문에

 

 

드실 때 같이 먹는게 좋습니다. 그리고 아스파라긴산은 간조직도 회복시키는 기능이 있어서

 

음주가 잦거나 음주하고 난 뒤의 해장으로 섭취하는 것도 건강에 도움이 될 것 같습니다.

 

 

그리고 숙주나물은 다이어트에도 효과가 탁월한대요. 숙주나물은 100그램 당 칼로리가 12킬로칼로리 밖에 되지 않아서

 

먹어도 부담이 되지 않는 음식입니다. 그리고 숙주나물에는 리보플래빈이라는 것이 들어있는데

 

 

이 것이 지방분해에 탁월한 효과가 있어서 다이어트 할 때 도움이 되는 것입니다.

 

그리고 섬유소도 풍부해서 다이어트 할 때 같이 드시면 도움이 많이 될 것입니다.

 

 

그리고 항산화 효과와 노화방지에도 도움이 되는 것이 숙주나물입니다.

 

게다가 빈혈도 예방하고 발육도 촉진시킨답니다. 그러므로 남녀노소 구분없이 맛있게 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

한 가지 팁을 드리자면 숙주나물의 유통기한은 짧아 먹을양만큼만 구매하셔서 얼른 드시기 바랍니다.

 

그리고 숙주나물 특유의 향을 싫어하신다면 숙주나물의 노란 머리 부분이 많이 피지 않은 것을 선택하시길 바랍니다.