녹내장에 좋은 음식은 주변에 있어요~

 

 

녹내장에 좋은 음식은 주변에 있어요~

 

나이가 들면서 녹내장에 걸리시는 분들이 있는데요.

녹내장의 원인은 안압이 상승해서 시신경이 눌리거나, 혈액 공급이 잘 안되면 시신경에 이상이 오는 병 입니다.

처음에는 뿌옇게 보이다가 점점 발전해서는 시력을 상실하게 합니다.

 

몸이 열냥이면 눈이 아홉냥이다 라는 말이 있을 정도로

예로부터 눈의 중요성은 잘 알려져 왔죠.

그만큼 녹내장을 두려워 하시는 분들도 많은 것 같습니다.

 

녹내장이 오기 전 예방할 수 있다면 가장 좋겠죠.

 

녹내장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

어떤 것을 먹으면 녹내장이 오기 전에 예방할 수 있을까요??

 

 

1. 전복

전복은 맛있기도 하지만 풍부한 영양덕에

죽에서도, 해물탕에서도 인기만점입니다.

눈건강에도 좋아서 녹내장을 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 연어

연어는 오메가3가 많이 들어있습니다.

이 오메가 3가 눈의 건강에 도움이 많이 된다고 합니다.

오메가3가 들어 있는 식품은 연어 외에도 등푸른 생선에도 많이 들어있다고 하니

다른 생선으로 대체해도 좋습니다.

하지만 연어는 맛있잖아요~

 

 

 

3. 블루베리

블루베리는 비타민A가 많이 들었다고 알려져서 눈 건강 뿐만 아니라 노화방지에도 효과가 있다고 하는데요.

항산화 물질, 아미노산이 가득 들어있다고 하니

틈틈히 챙겨드시면 피부미용에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 호박

붓기를 빼주는줄만 알았던 호박이

눈물샘을 자극해줘서 점막에 수분을 공급하는 역할까지 한다니, 정말 신기한데요.

눈물샘 근처 근육이 약해져서 고생인 분들께도 좋은 식품입니다.

게다가 비타민A까지 많다고 하니 녹내장엔 굉장히 좋은 식품이죠.

 

 

5. 구기자

눈에 좋은 영양손ㄴ 비타민A,C, 캠페논, 캐로런 등이 있는데요.

이 모든 영양소가 구기자에 모두 들어있습니다.

녹내장 뿐 아니라 야맹증에도 효과가 있다고 하니, 구기자 역시 좋은 식품입니다.

 

 

 

이렇게 다섯가지만 잘 챙겨드셔도 녹내장 예방에 좋다고 하니,

눈이 특히 약하신 분들은 챙겨 드시기 바랍니다.

 

또한 녹내장이 의심되시는 분은 바로 병원에 가셔서 진단을 받아 오시길 바랍니다.

식품은 식품일뿐 약이 아니니까요 ^^